(第7章)整形外科･老年内科 関節痛･変形性関節症とロコモティブシンドローム

＜産婦人科医におさえてほしいポイント＞ロコモの予防は、早期発見、早期対策である。ロコモの判定や評価は、ロコモーションチェックやロコモ度テストによって行うが、その詳細は｢ロコモチャレンジ!推進協議会｣のホームページ(https://locomo-joa.jp/check/)に詳しいので参照されたい。ロコモの予防は習慣的な運動と適切な栄養摂取、そして活動的な生活習慣を続けることである。これらはロコモに限らず多くの疾患予防や健康増進に共通する。特に女性は骨や筋力が男性に比べて弱く、閉経や加齢のためにさらに骨や筋肉が弱くなるため、ロコモ予防を若い時から念頭におくように気をつけることが勧められる。また、国民栄養･健康調査の結果からは、20代、30代の女性は、運動習慣が少なく、カルシウム、ビタミンDの摂取が少ないことが分っている。上記のことから女性患者に対しては、全年代を通じて運動習慣をつけること、十分なカロリー、バランスのとれた食事、蛋白質、カルシウム、ビタミンD、ビタミンKの十分な摂取、そして活動的な生活を送るように促して頂ければ幸いである。