解けるかな！？お薬クロスワードパズル

　今回は睡眠薬の第2回目です。このパズルでは、商品名で5種類の薬が出てきます（エバミール、マイスリー、アモバン、ユーロジン、ドラール）。前回の睡眠薬編（2010年9月号）では、自分の睡眠障害パターンが、入眠障害なのか、中途覚醒、早朝覚醒なのか、熟眠障害であるのかということが話せるようなウォーミングアップでした。

　今回はぜひ、「でも、できたら減らしたい」をテーマにしましょう。ひだクリでは、名づけて「理想のお薬（睡眠薬）」というグループワークをしています。「飲んだらすぐ眠れるけど、目覚めばっちり」など、ちょっと虫のイイ話も。でも、話していくうちに、理想のお薬を使いこなすためには、自分自身の生活をきちんとすることが大事なのでは？　と、ごくあたりまえの話が出てきます。昼間の時間の使い方、リラックスできる自分なりの夜の過ごし方、自分のやっている運動方法などといった話題で進んでいくといいですね。薬を題材にしながら、自己対処の方法をみつけていく。お薬ミーティングの目的としては、いかにアドヒアランスをあげるのかではなくて、お薬をいかに自分の生活にとりこんでいくか、がとても大切だと思います。