夜間の睡眠と昼間の睡眠

　現代人の生活リズムは極めて多彩なものになっているが，昼間の覚醒・活動と夜間の休息・睡眠は，現代においてもなお一般的な常識と言ってよいであろう．しかしながら，夜間勤労者や時差による生活リズムの乱れを強制される航空機搭乗者などにとっては，昼間の休息・睡眠が極めて重要な問題であることは言うまでもない．また，だれしも経験する日中の"居眠り"や"うたた寝"，南欧のシエスタ（日中の酷暑を避けるための昼寝の習慣）あるいは高緯度地方の白夜のもとでの睡眠なども興味深いものがある．しかし，これまでの睡眠研究のほとんどは夜間睡眠に関するものであり，昼間睡眠の研究^{7,10,15,18,19,26,27）}は極めて少ない．そこで本稿では，初めに，夜間睡眠に関する知見について簡単に述べ，次いで，比較的最近になって行われるようになった昼間睡眠に関する研究成果のうち，主として，健康成人を対象としたものを紹介する．