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増大号特集 患者さんの質問にどう答えますか?—言葉の意味を読み解きハートに響く返答集
診療編
〈予防・治療〉
Question 42 ボケないためには，何をすればよいですか？
坂戸 慶一郎
1
1八戸生協診療所
キーワード：
認知症予防
,
生活習慣
,
介護問題
,
医師患者関係
Keyword:
認知症予防
,
生活習慣
,
介護問題
,
医師患者関係
pp.1881-1883
発行日 2023年10月10日
Published Date 2023/10/10
DOI https://doi.org/10.11477/mf.1402229209
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ひとまず返答
運動をすることは，さまざまな病気の予防にも役立ちますし，認知症予防にも良いのではないかと言われています．また，バランスの良い食生活を心がけましょう．頭を使う作業も良いと思います．日常生活で新しいことにチャレンジしたり，新聞や本を読んだりすることで，脳の活性化につながります．人と話したり交流したりすることで，社交性を高めることが，認知症予防にも良さそうです．
また，高血圧症や糖尿病などの生活習慣病は認知症の危険性が高まると言われています1）．それらの薬を飲めば認知症を防げるということではないですが，食事療法・運動療法と必要な薬物療法などをして，さまざまな病気を防ぎたいですね．
残念ながら認知症予防について研究で明確な成果が出ているものはないのですが，さまざまな生活上の工夫をすることが良さそうですよ．
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