特集 ナースのための健康スポーツ学看護教育における新しい体育
体力の弱い人にもできる運動実践
pp.597-603
発行日 1997年8月25日
Published Date 1997/8/25
DOI https://doi.org/10.11477/mf.1663901659
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体力レベル毎のプログラム
ようやく運動が実践できるところまできた．
誰にでも効果のある運動というのはない．個々，それぞれに合った効果的な運動があるというのが正しい．とはいうものの，多くの人にそれぞれ違った運動処方（図9）をするのも容易ではない．そこで体力のレベルをいくつかの段階に分け，それぞれにふさわしい運動内容を用意するのも1つの方法である．当然，メディカルチェックや体力チェックを行う必要があるが，処方された運動内容のそれぞれ違う人たちが，グループで一緒に行うこともある．その場合，体力の弱い人に無理な負荷がかからないようにするため，いくつかのレベルに分けて実施するとよい．
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