「夜勤」から健康を守るには

ハードな生活は慣れていたつもりなのに……

　働き始めてもうすぐ1年になりますが，経験から言えば，まだまだフレッシュナースです．けれども，毎日毎日ハードな業務をこなさなければならないし，また勤務が不規則であるために，ちょっと油断すると体調をくずして，フレッシュさもくすんでしまいます．

　学生時代でも，実習中は毎日が緊張の連続だし，家に帰ってから看護計画を立てたり実習記録を書いたりで，ほとんど睡眠をとることもできない日もあって，結構ハードな生活をしていました．でも，実習で病棟に行くのはだいたい3〜4週間程度と期間が区切られていて，その期間をがんばって乗りきれば，しばらくは息抜きできるのです．少しぐらい眠れなくても我慢しようという感じで耐えて，実習後に思いきり息抜きをしました．