人の行動を変えるには？—ナッジ理論

現在の関心事は？

　現在の関心事は人の行動を変えることです．皆さん自身も「毎日30分ジョギングする」，「週に3本は論文を読もう」など，生活習慣や行動を変えようと思った経験があるのではないでしょうか．行動を変えることは容易ではありません．ましてや，相手の行動を変えようとすると，さらに難しいものです．

　私は，日常生活のなかで子どもの行動を変えたいと考え，「勉強をしなさい」と命令口調にしたり，「出したものは片づけよう」など優しく促したり工夫して伝えています．また臨床でも，「家でも体操をしてください」，「塩分の摂取は控えましょう」など，相手の行動を変えようとする場面は多くあります．