禁煙はどう成功させる？

Point

・禁煙後，ニコチン離脱症状の一つとして，体重は増加する．

・禁煙して2〜6年後，体重が10kg以上増加しても心血管死亡リスクは有意に減少する．しかし過度な体重増加が10年以上続くことは要注意である．

・心理社会的ストレスや潜在的うつ状態は，喫煙や過食などの生活習慣の乱れと密接な相互関係のもと，悪循環を形成し脳卒中や心筋梗塞の発症に結びついている．

・禁煙とともに心理的ストレスを含めたトータルケアが心血管リスク管理に重要である．