Q3 月経前に憂うつになったり，おなかが痛くなったりするのはなぜですか？ 月経が始まると消えるのはなぜですか？

A3

　それは月経前症候群（premenstrual syndrome : PMS）といい，排卵のある正常な月経周期においてさまざまな心身両面の症状が月経前の数日間，長ければ2週間の期間にわたり，毎周期繰り返し現れるものです．卵巣・子宮の形，機能には異常はなく，検査では何の異常も見つかりません．症状の記録をつけてみて，月経前に何らかの症状が現れて月経が始まると和らいでくるパターンが確認できればPMSと診断されます．対処法としては，まず症状を記録してPMSであることに気づき，月経前には無理をしないで過ごそうという意識をもち，スケジュール，仕事，環境などを調整するようにしましょう．そして規則正しい睡眠や軽い運動など生活習慣改善を心がけ，食生活では特にカフェイン，アルコールや甘いものを控えるようにします．それでも症状が生活に支障をきたすほどであれば治療の対象になります．産婦人科では低用量ピルや漢方薬など，あなたにあった治療を受けることができます．精神症状が強い場合は心療内科/精神科受診が勧められます．