アクセプタンス・コミットメント・セラピー（ACT）は本当に森田療法と似ているのか？

マインドフルネスと「あるがまま」

　マインドフルネス（mindfulness）に着目した精神療法の一派―マインドフルネス・ストレス低減法，弁証法的行動療法，マインドフルネス認知療法等々―は，認知行動療法（cognitive behavioral treatment；CBT）の新しい動きとして「第三の波（the third wave）」と呼ばれる。

　わが国に「第三の波」CBTが紹介されたのは，1990年代後半であったが，その「現在の瞬間になんら価値判断を下さずに注意を向け，ありのままに受け入れる」というマインドフルネスとアクセプタンス（acceptance）の治療原理は，わが国の森田療法家の関心を集めた。いうまでもなく，「あるがまま」という森田療法のテーゼときわめて似通っていたからである。一方，「第三の波」CBTがマインドフルネスのトレーニングのためにしばしば用いる瞑想法に対しては，現代の森田療法が外来治療に主軸を移しており，伝統的な森田療法ほどには禅との関係を意識していないため，戸惑いがあった。