Question 42 ボケないためには，何をすればよいですか？

ひとまず返答

　運動をすることは，さまざまな病気の予防にも役立ちますし，認知症予防にも良いのではないかと言われています．また，バランスの良い食生活を心がけましょう．頭を使う作業も良いと思います．日常生活で新しいことにチャレンジしたり，新聞や本を読んだりすることで，脳の活性化につながります．人と話したり交流したりすることで，社交性を高めることが，認知症予防にも良さそうです．

　また，高血圧症や糖尿病などの生活習慣病は認知症の危険性が高まると言われています^1）．それらの薬を飲めば認知症を防げるということではないですが，食事療法・運動療法と必要な薬物療法などをして，さまざまな病気を防ぎたいですね．

　残念ながら認知症予防について研究で明確な成果が出ているものはないのですが，さまざまな生活上の工夫をすることが良さそうですよ．