日常生活での歩数増加に着目したウォーキング教室の降圧効果

　最近発表されたわが国の約1万人を対象とした14年間の追跡研究結果^1）でも，循環器疾患対策のためには，WHO分類などでいう高血圧を管理するだけではなく，血圧水準そのものを低く保つことの重要性が指摘されている．市町村保健センターは，循環器疾患の第1次予防として生活習慣に関する健康教育を実践しており，近年，高血圧の非薬物療法の一つ^2）に位置づけられたウォーキングなどの運動療法も積極的に取り上げつつある．しかし，これまでに降圧効果を確認した研究のほとんどは，医療機関で高血圧症患者を対象に実施されたものであり，地域で，しかも保健センターが主に対象とするような軽症高血圧^2）や正常高値血圧^3）の者に対する運動療法の効果を検討した報告は乏しい．今回，エルゴメータなどの機器類は使用せず，日常生活での歩数増を目標としたウォーキングの降圧効果について検討したので，その成績を報告する．