世田谷区保健センターの休息指導

■はじめに

　健康増進のためには栄養・運動・休養のバランスをとることが重要である^1）といわれているが，世田谷区保健センターではいまだ「休養」についての体系的な指導は行っていない．しかし「休息」に関しては，運動指導の中で活動と表裏一体になる現象としての「休息」について指導を行ってきた．そこでここでは，当センターの健康増進指導における休息指導の位置づけと，具体的な指導内容について述べることにする．