—「母乳は眠れない」ってホント？—母乳と児の睡眠の関係を科学的に知る

　睡眠は健康増進・維持に不可欠な休養活動で，睡眠の問題が慢性化するとさまざまな疾患発症リスク上昇や症状悪化に関連します^1）。令和4年度の母子健康手帳，母子保健情報等に関する検討会で，生後2週間から6歳児の省令様式問診票に保護者の睡眠に関する設問が新しく掲載され，睡眠に困っていないと回答した保護者は各年代20〜30％未満であり，多くが睡眠に困っていることが明らかになりました^2）。特に1歳未満の乳児をもつ保護者では約半数に日中の眠気を感じていて，初産の場合は特に産後1カ月の睡眠時間が最も短くなり，多くの母親は1日4〜6時間を細切れで寝る状況が連続します。睡眠時間が短い母親ほど，産後うつになりやすい傾向があるとも言われています^2）。