特集 理学療法現場で役立つ 保存版 トレーニングの基本
メンタルトレーニング
伊藤 真之助
1
Shinnosuke ITO
1
1松本大学人間健康学部スポーツ健康学科
キーワード：
メンタルトレーニング
,
目標設定
,
リラクセーション
,
イメージトレーニング
Keyword:
メンタルトレーニング
,
目標設定
,
リラクセーション
,
イメージトレーニング
pp.423-429
発行日 2026年4月15日
Published Date 2026/4/15
DOI https://doi.org/10.11477/mf.091505520600040423
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Point
●的確な目標設定を行うことで，対象者のモチベーションの維持・向上や，公平性のある客観的な評価が可能となり，行動の明確化につながりやすくなる．
●過緊張の状態は，リハビリテーションのさまざまな場面で心身に有害な影響を与えるため，自己をコントロールするためのリラクセーションが必要である．
●リハビリテーションの目的に合わせて運動イメージをもつことにより，意識的にコントロールすることが難しい動作や運動機能を変化させることが可能となる
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