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特集 休養・睡眠と健康づくり
健康日本21（第三次）における休養・睡眠分野の目標とアクションプラン
栗山 健一
1
1国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所睡眠・覚醒障害研究部
pp.212-218
発行日 2026年6月10日
Published Date 2026/6/10
DOI https://doi.org/10.11477/mf.134883330820030212
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本稿では、「健康日本21（第三次）」で睡眠が重点分野となった背景と、掲げられた休養・睡眠の数値目標（睡眠時間、睡眠睡眠休養感）の科学的根拠を解説する。また、睡眠健康増進のためのアクションプラン（案）を紹介し、保健師に期待する役割についても述べる。
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