Q75 妊娠24週です。すでに10 kg太りました。これから減量するほうがよいですか？ どんな食事がよいのでしょうか？

ポイント

・妊娠中の体重増加量の推奨値は妊娠前の体格によって異なる。通常7～12 kgの体重増加が推奨されるが，BMI＜18.5のやせ妊婦は9～12 kg，BMI＞25の肥満妊婦は5 kgを目安とし，個別の対応が必要である。体重を減らすことを目的とした妊娠中の過剰なダイエットは推奨されない。