更年期症状に対するエクオールの効能

Effects of equol on menopausal symptoms

要旨：エクオールは女性ホルモン様作用による更年期症状緩和のほか，抗動脈硬化，骨量減少予防など様々な健康効果が期待されている。エクオールは大豆イソフラボンが腸内細菌により代謝されて産生されるポストプロバイオティクスである。個々の腸内環境によりエクオール産生能には大きな差があり，食事や生活環境により産生能レベルも変動するため，更年期症状緩和を期待する場合はサプリメントで安定的に摂取することが勧められる。自験例では1日10 mgのエクオール含有サプリメント摂取により，更年期症状全般の改善率は1年をかけ経時的上昇を認め，改善率においてエクオール産生能の有無による差異は認められなかった。また，ホルモン補充療法（HRT）併用群との比較では「ほてり・発汗」が主訴の更年期症状に対してはHRT併用群がエクオール含有サプリメント摂取群よりも体感が良好であり，症状による使い分けや個々のニーズに合わせた対応が必要と考える。