特集 患者さんからよく尋ねられる内科診療のQuestion
第2章 呼吸器
［78歳男性，慢性閉塞性肺疾患（COPD），フレイル・サルコペニアあり］COPDに罹患しています．運動をしたほうがよいと言われますが，具体的にはどのような運動をどれくらい行うべきでしょうか？
小林 誠一
1
1石巻赤十字病院 呼吸器内科
pp.593-595
発行日 2024年4月1日
Published Date 2024/4/1
DOI https://doi.org/10.15106/j_naika133_593
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お答えします
まずは座っている時間を減らして，身体を動かす時間を増やしましょう．散歩（ウォーキング）は手軽にできる運動としてお勧めです．筋力や柔軟性のトレーニングも取り入れてみてください．
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