行動へアプローチする方法

　今回は、【行動】へアプローチする方法を紹介します。

　認知行動療法では、【認知】とともに【行動】へアプローチすることも重視します。【認知】の幅を広げるだけでも気分は改善しますが、実際に行動に移してみなければ、解決には結びつかない問題がたくさんあるからです。患者が自分の力で豊かな社会生活を送っていくためには、行動の仕方を見直し、変えていくという【行動】へのアプローチは欠かせません。

　それでは前回と同様に、Dさんといううつ病の女性が行動のアプローチに取り組んだ例を見てみましょう。まずはDさんの背景を紹介します。