現代人のストレスへの取り組み—リラックスセミナーとストレスドック 大阪府立こころの健康総合センター

　「ゆっくり息を吐きながら，すーっと肩から力を抜きます……」

　照明の明るさを落とした室内に，穏やかな声が聞こえる。ゆったりと安楽椅子に寝そべり声の指示に合わせて腹式呼吸を続けるうちに，眠っているのか起きているのか定かでない半覚醒状態に陥ってきた……。大阪府立こころの健康総合センターのリラックスセミナーでの出来事。