運動（スポーツ）する回数と時間の日欧米比較

　厚生省は，健康づくりのための運動所要量として，「健康な人の場合，①運動強度として最大酸素摂取量の40％（有効限界）から70％（安全限界）の範囲の運動負荷のかかるエアロビックな運動で，②少なくとも10分以上の継続を必要とし，③1日に合計20分以上，そして④原則として毎日実施する」（『健康運動実践指導者用テキスト』，1996）ことを奨励している．では，実際日本人は，どのくらい運動・スポーツを実施しているのだろうか．

　総理府は，「体力・スポーツに関する世論調査」を3年に一度実施し，その分析結果を公表している（図1）．また，余暇開発センターは，毎年『レジャー白書』のなかで，活動参加率，年間平均活動回数を発表しているが，活動の運動負荷に関して明白ではない．一方，SSF笹川スポーツ財団は，1992年から隔年でスポーツライフ調査を行い，運動負荷を推定する方法を用いて運動所要量を調査し，調査結果データの使用を原則的に認めている．