—宮下 智（著）—「動きの質を高める スリー・ステップ・コンディショニング—最高のパフォーマンスを引き出すために」

　スポーツ活動に取り組む対象者へのコンディショニングは「ピークパフォーマンスの発揮に必要なすべての要因を，ある目的に向かって望ましい状況に整えること」（日体協公認アスレティックトレーナー）とされる．アスリートのみならずスポーツ愛好者も含めて，より良い状態でスポーツ活動を行うために欠くことができないものである．

　著者の宮下智先生は，さまざまな競技種目やレベルのアスリートを対象として，コンディショニングの指導，実践をされている．その豊富なご経験に基づいたコンディショニング方法として，「最高のパフォーマンスを発揮し良い成績を収めるために，心技体のバランスをとること」を目的に「スリー・ステップ・コンディショニング」を提唱している．これは三段階の内容を進めることにより，パフォーマンス向上を図っていくものである．体幹（コア）に着目し，機能改善・向上と動作への影響について詳しく解説されている．