肉離れ

Muscle Strain (Pulled Muscle)

・肉離れは自家筋力による筋損傷である．

・肉離れの診断所見は，①筋の圧痛・腫脹・硬結，②自動的筋収縮時の疼痛誘発，③他動的筋伸展時の疼痛である．

・初期治療のポイントは，損傷部の腫脹を最小限に抑えるために冷却・圧迫・安静（免荷）を行うことである．

・肉離れのリハビリは安易に考えることなく，痛みを来さない程度に徐々に行い，約3週間を目標に行う．