ドライアイは眼のメタボ？—カラダの中からキレイにするにはオメガ3

Is dry eye the “metabolic syndrome” of the eyes?: supporting body health with omega-3s

◉私たちが毎日食べるごはんが体の健康を作るように，まぶたのなかにあるマイボーム腺も，食事や生活習慣の影響をしっかり受けています。眼にも脳にも体にもよい食材として注目されているのが，青魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸。「血液サラサラ」に効果があるだけでなく，実は“まぶたの炎症を抑え，涙の質まで良くしてくれる”という，嬉しい働きがあることがわかってきました。本稿では，今日から取り入れられるワクワクするヒントがたくさん詰まっていますので，ぜひ最後まで読み進めてみてください。