Let'sまばたき！

Let's blink exercise!

◉みなさん，1日の間でパソコンやスマートフォン，TV，ゲームなどスクリーンを見る時間は合計どれくらいですか？　トータルで1日4時間以上だったら要注意です！　なぜなら，ドライアイはじめ眼精疲労など，何らかの眼不快感や眼症状が起こるのは4時間以上との報告があるからです。今回は，デジタル機器使用によるドライアイはもちろん，一般的なドライアイへの対策としてすぐに実践できる「まばたき運動」についてそのメカニズムから実践のコツまで詳しく解説します。