特集 脳腸相関UPDATE-疾患の予防と健康長寿のための食･栄養･腸環境
(Part 2)脳腸相関と疾患 睡眠障害
小川 雪乃
1
1農業･生物系特定産業技術研究機構 食品研究部門食品健康機能研究領域健康･感覚機能グループ
キーワード：
Serotonin
,
睡眠-覚醒障害
,
プロバイオティクス
,
プレバイオティクス
,
消化管微生物叢
,
Dysbiosis
,
Lactobacillus gasseri
,
健康的な食事
,
脳-腸軸
,
睡眠の質
Keyword:
Sleep Quality
,
Lactobacillus gasseri
,
Diet, Healthy
,
Gastrointestinal Microbiome
,
Brain-Gut Axis
,
Serotonin
,
Sleep Wake Disorders
,
Prebiotics
,
Dysbiosis
,
Probiotics
pp.897-901
発行日 2023年5月25日
Published Date 2023/5/25
DOI https://doi.org/10.32118/J01532.2023220966
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＜Key Point＞･睡眠は脳機能の一つであり,さまざまな内的･外的環境の影響を受ける.･睡眠と腸内環境は相互作用の関係にある.･睡眠不足は腸内細菌叢と腸管内代謝に影響をもたらす.腸内細菌叢･腸管内代謝物質の変動は,睡眠の質やパターンに影響をもたらす.･睡眠の改善には,生活習慣を整えること,とくに規則正しく適切な食習慣が重要である.･睡眠の質向上のため,プレバイオティクス･プロバイオティクスの活用が期待されている.
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