マラソンと私

小学生の時から走るのが速かった私は，中学校1年生から大学卒業までの12年間を中長距離専門の陸上競技部員として過ごしました．そして，医師になってもずっと走り続けています．フルマラソンは43回完走し，3時間以内（サブスリーといいます）を5回達成しました．風景を見ながらのんびりとジョギングするのも楽しいものですが，それでは速くはなりません．一定の速度で決められた距離を走るペース走（例えば1 kmを4分50秒で20 km）や，だんだんスピードを上げて最後は全力で走るビルドアップ走などを行います．年を取るとタイムが落ちるのは仕方ありませんが，年代別でライバルと戦うとアドレナリンが出ます．公認のマラソン大会では，チップを付けて走るので，全国ランキングがわかります．私は，2020年の別府大分毎日マラソンを3時間19分28秒で走りました（図1）．2020フルマラソン1歳刻みランキングでちょうど全国100位でした．私のプチ自慢です．