マタニティヨーガ

妊娠中の快適な生活と安産をめざして行なうマタニティヨーガは，健康な心と身体を整える効果的な運動である。ヨーガインストラクターとして，ヨーガのポーズがとれない妊婦が増えていると実感している筆者に，その問題点と対策を解説していただいた。