慢性便秘患者に対する生活・食事指導

●排便習慣を身につける．

●散歩や軽い運動を奨励し，心身の安定化，ストレスの除去を促す．

●高残渣食をすすめ，便量を増すことにより腸通過時間の短縮・便の水分量の増加・腸壁への刺激の増加を図る．

●脂肪の過剰摂取により大腸内常叢菌中のビフィズス菌の割合が低下し，腸内の異常発酵を伴う便秘を誘発するので，乳酸発酵を利用してできた食品を摂取する．