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Japanese Occupational Therapy Research Volume 31, Issue 6 （December 2012）

作業療法 31巻6号（2012年12月発行）

Japanese English

◆研究論文

地域在住女性高齢者における運動強度の違いによる筋力増強への効果 Effects of high versus low intensity community-based resistance training in elderly females 備前宏紀 ¹ , 冨山直輝 ² , 長谷川龍一 ³ Hiroki Bizen ¹ , Naoki Tomiyama ² , Ryuichi Hasegawa ³ ¹津島市民病院診療技術局リハビリテーション室 ²星城大学リハビリテーション学部リハビリテーション学科作業療法学専攻 ³中部大学生命健康科学部作業療法学科 ¹Tsushima City Hospital ²Division of Occupational Therapy, Faculty of Care and Rehabilitation, Seijoh University ³Department of Occupational Therapy, College of Health and Life Science Studies, Chubu University キーワード：地域 , 高齢者 , 筋力 , Community-dwelling , Older adults , Muscle strength Keyword: 地域 , 高齢者 , 筋力 , Community-dwelling , Older adults , Muscle strength pp.583-592

発行日 2012年12月15日 Published Date 2012/12/15

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要旨：地域在住女性高齢者59名を対象に，地域型レジスタンス運動での運動強度の違いによる筋力への効果を調べた．対象を，居住する地域によって高強度群33名と中強度群26名に分け，9週間にわたる運動教室を実施した．介入前後で筋力の指標としてArm Curl（以下，AC）とChair Stand（以下，CS）を測定した．両群においてAC・CSとも介入前後で経時効果は認められたが，交互作用は認められなかった．今回の結果より運動強度に違いがあっても筋力増強への同様の効果が認められた．以上のことから，安全面を考慮すると運動強度は中強度の設定でも有用であることが示唆された．

　The purpose of this study was to elucidate the effects of 9 weeks of community-based resistance training of different intensities on muscle performance in elderly females. 59 community-dwelling females (52-82 years) were assigned to a high-intensity training group (HI, n=33) and a low-intensity training group (LI, n=26). Effects of the exercises were evaluated by a muscular performance test (arm curl and chair stand for 30 sec). ANOVA between HI and LI revealed no significant interaction for arm curl and chair stand. In the HI and LI groups, arm curl and chair stand significantly increased by 9 weeks. These results indicate that both training programs are effective in improving muscle performance in community-dwelling elderly females.