あとがき・次号予告

　現在，三寒四温を感ずる頃です．この時期は漢文で学んだ孟浩然の詠んだ詩〈春暁〉が思い浮かびます．この詩の始めの一節に「春眠不覚暁」があります．春の暁は気候も暖かく，心地よい眠りに夜が明けたのも知らず寝すごしてしまうといった書き出しですが，皆さまは心地よい眠りをされていますでしょうか．私はこの時期，花粉症によって睡眠中に眼がかゆくなり目が覚めること，しばしばです．“睡眠負債”という文言は2017年のユーキャン新語・流行語大賞トップテンに入りましたが，睡眠不足が借金として積み重なると不調を引き起こします．日中の眠気，脳機能の低下，体がだるく集中力も散漫となります．さらに循環機能や免疫能が低下し，さまざまな悪影響が現れます．睡眠をしっかり取り，意識的に体調管理することが重要です．