健康づくりとスポーツ

身体活動からみた健康づくり

　健康づくりをすすめるに当たって運動・スポーツは必要不可欠な視点といえる．しかし，運動・スポーツのみならず，日常生活における身体活動そのものを見直すことはさらに重要である．この点，厚生省「生涯を通じた健康づくりのための身体活動のあり方検討会報告書」は，「身体活動」を「骨格筋の活動によって安静時よりも多くのエネルギーを消費する活動」と定義し，日常生活，趣味・レジャー活動，運動・スポーツに含まれるすべての身体活動を対象としている．

　つまり，日常生活における積極的な身体活動を基盤として，その上に運動・スポーツを積み重ねていくことによって，安全で効果的な健康づくりがすすめられることになる．